保湿成分

アンチエイジングと便秘をホットバナナで対応

テレビなどでは健康や美容などの特集が組まれることが増えています。
番組で紹介された食品や健康法などは、チャレンジしやすく一度はやった事があるという人も多いのではないでしょうか。
中でも敏感になるのがアンチエイジングです。

年齢とともに嫌でも老化現象を実感してしまいます。
いつまでも元気でなおかつ、きれいでいたいと思うでしょう。
同世代の人よりもきれいな自分でいたい、少しでも実年齢よりも若く見られたいと思う人も多いでしょう。

そこで簡単にできるお勧めなアンチエイジングレシピがあります。
それは、ホットバナナです。
バナナを電子レンジで1分ほど過熱して食べるという簡単な方法です。

ホットバナナのうれしい効果の一つに便秘解消があげられます。
バナナには多くの食物繊維が含まれています。
さらに加熱することで抗酸化作用が増えるということが分かっています。

日々の生活で蓄積した活性酸素が細胞を傷つけ酸化させると、細胞が正常に働かなくなり老化現象につながってしまいます。
その酸化を防ぐ働きがあるのが抗酸化作用です。

ホットバナナを食べることで強い抗酸化作用と食物繊維を摂取して便秘解消やアンチエイジングに効果があります。
毎日の食事のなかでも簡単で手間もかからないため、お勧めのアンチエイジング法です。
参考:しわやたるみをなくす効果
参考:効果的な簡単レシピ

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